怎样做到“吃动平衡、健康体重”

体重是评价人体营养和健康状况的重要指标之一,运动和膳食平衡是保持健康体重的关键。各年龄段无运动禁忌的人群,都应坚持每天运动、维持能量平衡、保持健康体重,因为体重过低和过高都会增加疾病的发生风险。