跌倒后老人如何走出心理阴影?

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摘要您好!我今年75岁,老伴儿去世多年,我一直是一个人生活。最近因一次意外不慎跌倒,虽然只是软组织擦伤,但仍然让我很后怕,十分恐惧再次跌倒。过了一个多月,即使我的脚伤基本痊愈了,面对老友游玩邀约,我还是婉言谢绝了。目前我不怎么出门,每天大部分时间都是坐着看看电视、玩玩电脑、做做家务,在家里小心走动。因为怕再次发生意外,我没有恢复之前的日常锻炼,感觉整体生活状态没有之前好,睡眠不好,情绪也有些消沉况。请问我该如何调整呢?

作者隆春玲

机构地区北京市西城区西长安街社区卫生服务中心

出处《中老年保健》 2024年第10期44-45,共2页

关键词心理阴影日常锻炼跌倒软组织擦伤

分类号 R47 [医药卫生—护理学]

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中老年保健

2024年第10期

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