这份蔬果排行榜 你了解吗

新鲜蔬菜水果富含人体必需的多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养素。哈佛大学研究人员最新研究评出19种“高代谢质量蔬果”。“高代谢质量”堪称蔬果评价的最新概念,高代谢质量蔬果颜色多样,营养丰富,且有助于降低患慢性疾病的风险。