晚饭后到睡觉前做好五件长寿事

在正确的时间做对的事情是保持健康的关键,晚饭后到睡觉前是黄金养生期。坚持良好的生活习惯,调节身体,可以让健康靠近。饭后多走动食物摄入之后消化速度缓慢,热量没有及时利用,健康会受到影响。在晚饭后适当走动,通过散步这种方式增加身体的活动量,对健康有促进作用。