古人的“十个数”养生法

古人通过实践和思考,总结出言简意的“十个数”养生法,值得我们借鉴和学习。一德明代养生家吕坤说:“仁者可寿,德可延年,养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。二字宋代文学家苏东坡认为,养生在于“安”“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心。“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。”也就是说,一个人对世间万物要有“安”“和”的心态,以达到物我两相宜之养生境界。