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跑步的魅力:探索跑步对身体和心理健康的益处

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摘要在当今快节奏的生活中,跑步作为一种简单而有效的运动方式,不仅可以改善身体健康,还有助于提升心理健康水平。随着人们对健康生活方式的重视和追求,越来越多的人选择将跑步作为日常锻炼的方式。那么,跑步对身体和心理健康有哪些益处呢?

作者华新燕

机构地区江苏省怀仁中学

出处《科学之友》 2024年第10期72-73,共2页 Friend of Science Amateurs

关键词跑步心理健康健康生活方式日常锻炼益处快节奏身体

分类号 G63 [文化科学—教育学]

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2024年第10期

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