舞蹈疗愈中即兴对心理问题的调节分析

现代生活节奏过快,复杂的社会环境使人们承受着不同程度的压力,长此以往可能会演变为心理问题。在探索研究心理问题的解决方法时,人们逐渐意识到即兴在舞蹈疗愈过程中的有效性,即通过肢体动作、呼吸、接触、感知和沟通等方式来对心理问题进行调节,从而恢复心理健康。基于此,本文对舞蹈疗愈活动中即兴的作用进行分析,发现该方式对于焦虑、抑郁等心理问题具有良好的调节作用,进而提出通过单人即兴和群体即兴两种手段对心理问题进行调节,以帮助人们充分表达内心、宣泄情绪、缓解压力,从而恢复到自然平和的状态。