孩子入睡困难,不能总拿学习压力作为借口

有的家长习惯悲观地联想:不早睡就睡不足,睡不足就状态差,状态差就学不好,学不好就更睡不着;睡不好就长不高,将来不招人喜欢……这是典型的灾难化思维。在心理咨询工作中,我经常遇到因孩子入睡困难而来求助的家长。看着他们焦虑的表情,听着他们语无伦次的描述,我感同身受,因为我曾被同样的问题折磨得焦头烂额。