养生功法《华山十二睡功图》简释

明代周履靖编纂的《赤凤髓》一书中载有《华山十二睡功图》。周履靖(1549-1640),字逸之,初号梅墟,改号螺冠子,晚号梅颠道人,明隆庆、万历间嘉兴(现浙江嘉兴)人。喜欢金石,在古诗词上很有造诣,著有《梅颠稿选》。编辑《夷门广牍》一书,其中“尊生”类有《金笥玄玄》一卷、《益龄单》一卷、《赤凤髓》三卷、《唐宋卫生歌》等,《嘉兴县志》载有其事迹。周履靖编辑的《赤凤髓》一书,是一本气功养生的专著,搜集了一些简单易练的养生功法。