排球专项体能训练策略优化与实施

体能是一切运动的基础,好的体能不仅能增强体质,增进健康,而且对掌握排球技能,赢得比赛胜利非常重要。在一定条件下,体能训练的效益可以转化到技能当中,而技能发挥则可以检验体能训练的成效,两者相辅相成,缺一不可。