跳舞能有效减脂

湖南科技大学和张家港市第一人民医院的研究人员考察了舞蹈干预相对于正常生活方式对超重和肥胖人群身体组成的影响。研究人员检索了7个数据库,截止至2023年7月3日,以寻找关于舞蹈干预和正常生活方式的研究。只有对超重或肥胖人群(体质指数大于24和男性的体脂百分比大于20%,女性大于25%)进行舞蹈干预的研究才被纳入荟萃分析。