在冷水中游泳改善更年期症状

经常在冷水中游泳能有效改善更年期妇女的身心状态。伦敦大学学院的研究人员对1114名女性进行了调查,考察在冷水中游泳对她们健康和幸福感的影响,其中785人正在经历更年期。参与研究的大多数女性是同时在夏季和冬季游泳,她们更有可能穿着普通游泳衣,而非紧身潜水衣。除了帮助缓解更年期症状,她们在冷水中游泳的主要动机是改善心理健康和进行锻炼。