吃开心果有助于减重吗?

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摘要开心果是宏量营养素和微量营养素的基本来源。这种坚果含有大量的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和类胡萝卜素。食用开心果和其他树生坚果能对体重、血糖、心血管系统和整体健康产生有益影响。

作者赵爱琴

机构地区不详

出处《健与美》 2024年第11期68-69,共2页 Fitness & Beauty

关键词宏量营养素微量营养素心血管系统整体健康开心果单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸类胡萝卜素

分类号 R15 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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