辟谣

谣言久躺比久坐更伤身体。真相久躺和久坐对健康都不利,进行适当的运动才是健康的基础。人们对久坐的狭义认知,是指一次坐2小时以上,或每天保持坐姿总时长超过8小时的行为。久躺则是指躺着超过8小时的行为。单纯就人体姿势而言,躺比坐更有利于降低对脊椎的压力,尤其是在采取平躺的姿势时。但在现实生活中,很多人半躺或侧躺着观看电子产品,长期保持不正确的姿势,给颈椎造成了比较大的压力。