间歇训练法在警校生训练中的实践应用

警体课是公安院校大学生一门必修课程,而在警体课的训练过程中,体能训练又是最基础的,对于提高我们的身体素质,以及提高技能训练的效率起到至关重要的作用。因此,将专业化的训练方法和科学的体育机制运用到警校生训练中,来提高训练效率是至关重要。通过全面推动警校生体能、技能训练,为其以后在工作实战中的动作完成和技术发挥打下坚实的身体素质基础。而体能训练也需要有合适的方法作为支撑,时间和强度的把握也要做好。其中,间歇训练法作为体育训练的主要方法之一,在实践中达到了显著良好的效果。即在训练中在运动员身体机能尚未完全恢复时,继续进行一定强度的高负荷训练,通过反复、有序的间歇训练,能使运动员的身体机能在一定时间内达到明显提升。本文先简要说明体能训练的重要性,再对间歇训练法的主要内容、特点、训练内容进行具体研究,为相关工作者提供理论基础。