间歇训练法在排球专项体能训练中的应用

间歇训练法利用心率控制实现肌体刺激强度增大,对排球运动员弹跳能力、手臂挥击能力、快速移动能力、反应能力等的提升有极大帮助,所以被广泛应用于排球专项体能训练当中。基于此,本文首先概述了排球专项体能训练,然后论述了排球专项体能训练中应用间歇训练法的依据,之后提出了间歇训练法在排球专项体能训练中的应用方案,最后对所提出的应用方案进行实验效果验证,目的在于为排球专项体能训练效果的提升提供理论上的参考。