健身,适合最重要

近年来,全民健身运动蓬勃兴起。大爷、大妈在小区健身器材上悠来荡去,姑娘、小伙在健身房挥汗如雨;甚至像马拉松这样的高难度比赛,开放给非运动员的名额也是一票难求。运动是应该的,但要根据自身的条件调整好目标。健身的英文为fitness,fit即有合适、适合、相符、恰当的意思。人类的身体素质和智商一样,大多数人差不太多,特别棒的和特别差的都是少数,能拿全国或奥运金牌的更是凤毛麟角。