睡不着觉怎么办

失眠是一种较为常见且普遍的现象,主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍(即睡后易醒)以及早醒后难以再次入睡。西医认为,可通过对症治疗来改善失眠症状。而中医认为,可侧重于调整人体的阴阳平衡和气血循环,通过中草药调理、推拿按摩等方法来改善失眠症状。下面我们从中西医的角度来说说失眠的三类应对之法。