杠铃高翻力量训练对手球运动员的弹跳力影响研究

利用等速测力仪、积差相关法、关联分析,观察和分析经过杠铃高翻力量训练的手球运动员的弹跳力变化.以淮南师范学院青年手球运动员作为研究对象,实验组进行杠铃高翻力量训练,对照组只开展正常的训练项目,记录受试者的起跳高度和膝关节积分肌电值.实验结果表明:经过三个阶段的杠铃高翻力量训练后,实验组和对照组受试者的起跳摸高高度均有不同幅度的改善,而实验组的起跳高度明显更高,且差异显著(P<0.01);实验组膝关节等速肌力积分肌电值显著高于对照组,相比训练前的数据有非常明显的进步,其中,股直肌的速肌力积分肌电值提高了(46.91±13.00)180°/s,(106.141.18)60°/s,股二头肌的速肌力积分肌电值提高了(44.56±6.89)180°/s,(54.77±22.09)60°/s.实验组受试者经过系统的杠铃高翻力量训练后,整体身体素质得到了提升.