基于弹力带训练法的高校体育专业体操综合素质训练实验研究

为明确弹力带训练法对高校体育专业体操素质训练的影响,文章选取南京工程学院体育专业50名体操普修课女学生开展实验研究。学生随机分为实验组和对照组(各25人),实验组采用弹力带训练法,对照组采用传统教学方法。经过18周的训练,以学生对弹力带训练法的评价和力量指标变化作为评测指标。结果显示,弹力带训练法显著提高了学生的上课积极性,并增强了上肢、躯干和下肢的力量,证明其在高校体育专业体操综合素质训练中的教学实效和应用价值。