腹部软如棉 百病不来缠

揉腹是古代医家推崇的揉益寿之道,通过运用揉、推、按等手法作用于腹部,以达到诊疗和保健的作用。唐代药王孙思渺以“食饱行百步,常以手摩腹”作为日常养生方法。清代医家方开创编的“延年九转法”更是将揉腹养生推向了新的高度。现代研究表明,揉腹对于部分慢性心肺疾病有良好的辅助治疗效果,所以其成为越来越多现代人追求健康的有效方式。