青少年短跑专项体能训练方法研究

青少年时期是人体生长发育的关键阶段,也是运动能力开发的黄金时期。而短跑作为基础性体育项目之一,不仅能够提升青少年的速度、力量、灵敏性和协调性,还能够培养其意志品质和竞争精神。文章探讨了适合青少年的短跑专项体能训练方法,重点分析了如何合理设计训练内容和方法,以提高其体能和短跑技术,期望能够为青少年短跑运动员的培养提供科学的依据。