从中医视角看青少年失眠

在青春期阶段,青少年的身体、情感与认知都在经历着巨大的转变。他们开始更加关注自我,探索自我认同,同时也面临着学业压力、复杂的人际关系及对未来的迷茫,长期身处高压环境易导致青少年失眠。本文将从中医角度分析青少年失眠等问题,旨在帮助他们提高睡眠质量。