维生素D对青少年身体健康的重要性

维生素D有助于促进钙、磷等矿物质在体内的吸收与利用,从而支持骨骼的健康成长,同时还参与调节免疫系统功能,影响肌肉力量及整体身体健康,对青少年的生长发育起着至关重要的作用。然而,由于生活方式的变化,室外活动时间减少、频繁使用防晒霜等因素,许多青少年面临着维生素D缺乏的风险。