重启人生 2025身材焕新8周计划

新年训练翻新,不妨从这个8周身体再造计划开始。通过这个为期两个月的综合方案,激发你的动力,打造线条流畅、肌肉饱满的身体,并获得持久的效果。新的一年,可能你已经厌倦了每次例行公事的训练动作,或者你期待着更上一层楼,体形和体能双线开花,以下计划可以帮你变得更强壮、更匀称,并更好地控制体脂率。