“绳梯——不定点移动”辅助练习应用于排球移动训练教学中的实验研究

排球是隔网对抗类团体体育项目,且运动场地较大,对配合度要求较高。其中移动取位对于接发球、接扣球、传球等组织防守与进攻起着至关重要的作用。但是灵敏素质和速度素质,是掌握排球技术所需要发展的对应运动能力。本文通过对无球技术中提出一个辅助性练习,为预判和移动到位的教学提供了参考。为了进一步改善排球教学方法,剖析之前运动员在无球技术出现的不足,发现单纯提高运动员体能以达到提高运动员速度素质的方法是不可取的,即使速度素质有所提高,但运动员在移动中的平衡能力较差,且极易产生损伤,经快速移动后的各姿势会变形,且接球的效果会大打折扣。本文通过绳梯与不定式接球等辅助性训练应用于排球无球技术的方法中,为运动员更好掌握无球技术提供理论指导。本文采用文献资料法、实验法和数理统计法、逻辑分析法,借用于绳梯进行不定点移动练习与排球步伐的练习以及动作串联的辅助性练习,在排球无球技术训练中的应变进行实验研究,本文选24名未接触过排球运动的体育学院学生进行随机分组,对每组受试者进行传统教学,实验组在进行传统教学的基础上再加上辅助性的教学方法。通过收集与统计实验组与对照组移动到位并准备各姿势主要的时间与时间限制内的动作,分析该辅助练习在排球动作技术教学训练中是否有影响。研究结论:1.提高神经系的灵敏性与步伐快速移动能力。2.发展排球技战术的运用能力。3.强化移动(启动)—接球等一系列动作串联。