青少年田径运动员的个性化训练方法研究

近年来,随着体育科学的不断发展,个性化训练逐渐成为运动训练领域的热点问题。在青少年田径运动员的培养过程中,传统的“一刀切”式训练方法已经难以满足不同运动员的个体需求,无法很好地挖掘他们的潜能。本文旨在探讨青少年田径运动员的个性化训练方法,根据每名运动员的生理、心理特征及遗传特点,制订符合个人特点的训练计划,从而有效提升训练效果,减少运动损伤的发生。