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核心力量训练在青少年田径训练中的价值及实施策略

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摘要 核心力量作为运动员提高整体运动表现和降低损伤风险的基础,已成为现代体能训练中的关键要素。本文探析了如何通过科学的训练方法提高青少年的运动能力、姿势控制与力量传递效率,并提出了适合青少年的具体训练建议,以帮助青少年在田径训练中掌握核心力量训练技巧,增强体能,为其全面发展奠定良好的基础。
作者 周立勇
出处 《拳击与格斗》 2024年第22期79-81,共3页 Boxing & Fight
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