都市生活中的流行解压法--聊聊“公园20分钟效应”

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摘要工作压力大,生活节奏快,从早到晚、日复一日的埋首工作是许多打工人的常态,倦怠、焦虑、压力也已经成为打工人不可避免的日常“伴侣”。为了在繁忙的都市生活中寻得一丝宁静和惬意,一种名为“公园20分钟”的解压放松方式在打工人当中流行了起来,这种方式甚至被称为“当代打工人的精神快充”。那么,“公园20分钟”到底是一种怎样的解压放松方式呢?它真有如此大的作用吗?

作者苏倩如

机构地区西安交通工程学院

出处《心理与健康》 2024年第12期40-41,共2页 Psychology & Health

关键词解压都市生活公园人的精神流行

分类号 TP3 [自动化与计算机技术—计算机科学与技术]

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心理与健康

2024年第12期

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