巧“吃”食物,让怕冷的身体暖起来

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摘要冬季气候寒冷,人体为适应外界寒冷环境,消耗的能量相应增多,同时人们稍有不慎就很容易受到外邪、风寒侵袭,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病,因此增加各种营养素的摄入量以增强御寒能力是十分必要的。特别是有些老年人,由于身体阳气不足,常常畏寒怕冷,因此多吃一些温热补益的食物可以滋养五脏、扶正固本、培育元气,以促使体内阳气升发,有效地改善畏寒现象。那么,冬天怕冷,常吃哪些食物有暖身效果呢?

作者王延群

机构地区河南省信阳市

出处《健康生活》 2024年第12期53-54,共2页

关键词风寒侵袭阳气不足扶正固本呼吸道感染疾病御寒能力冬季气候寒冷环境摄入量

分类号 R24 [医药卫生—中医临床基础]

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