“流感季”我们该怎么吃

流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,有传播迅速、发病率高的特点,免疫力低下者是主要的易感人群。提升个人免疫力是我们对抗“流感季”的重要方法,而良好的免疫力需要靠摄取均衡的营养和建立健康的生活方式来获得,只有让我们的身体营养充足、代谢顺畅,免疫系统才能从容应对各种挑战。