冬至之时“多藏少耗”

“阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至。”这是古人对冬至的说法。与夏至相对应,冬至同样处在阴阳转折时期,这天太阳直射在南回归线上,白天最短黑夜最长,过后就是数九寒冬的开始,一年中最冷的时期即将到来。因此,人们在冬至节气中要顺应“冬藏”的养生之道,在健康上“多藏少耗”,在恬淡虚无中完成阴阳交接。