茶水减肥真相:不仅是低热量那么简单

在减肥过程中,许多人选择喝茶来代替水和饮料。那么,喝茶真的能助力减肥吗?儿茶素能提高基础代谢率科学研究表明,饮茶对于减肥具有积极作用。茶叶中富含多酚类物质,尤其是茶多酚和儿茶素等,这些成分是减肥过程中不可忽视的天然帮手。这些活性成分对基础代谢率有积极影响。基础代谢率指的是人体静息状态下所消耗的能量,是人体维持生命所需的最基本能量消耗。通过饮茶,特别是富含儿茶素的茶品,可以在一定程度上提高基础代谢率。