养生要补更要守

养生要补更要守,“守住”身体里的精、气、神,让这些精微物质充分发挥作用,才是正确的养生之道。话多耗气伤津。中医学认为,“多话语则耗气”,如果长期从事教师、话剧演员等用噪过度的职业,很容易耗气伤津,频频出现口干、咽燥等症状,或咽炎、喉炎、声带息肉等疾病。此时若用甘寒的胖大海、菊花等泡水,只能暂时缓解症状,还可能因药物寒凉而损伤脾胃。这是因为只补阴,忽视了益气的重要性。可在胖大海、菊花基础上稍加太子参、蜂蜜等,可益气生津。