崴脚,从急救到康复的全方位指南

崴脚,即踝关节扭伤,是人们行走、跑步或跳跃时常见的一种运动伤害。崴脚看似小问题,实则可能给日常生活造成很大的困扰,若处理不当容易反复扭伤,形成“习惯性崴脚”。本文将从崴脚的症状、处理原则、康复方法以及预防措施等方面,为大家带来全方位的科普。