太极对社区老年人各项功能改善的探究

一、引言老年人由于生理机能的退化,常常面临着身体素质下降、免疫力减弱和认知功能衰退等问题。太极作为一种内外兼修的运动,不仅能够提高身体的柔韧性和平衡性,还能够通过其独特的心身一体练习,增强免疫力和改善认知功能。本研究通过文献综述和实地调研。