摘要
一般地说,患有痤疮的人都应当忌食辛辣刺激性食物,特别要限制高脂肪、高蛋白及甜食,禁止吃巧克力、坚果、油腻或油炸食品。平时宜多吃新鲜蔬菜及水果,尤其是含有丰富维生素A类的蔬菜,如金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜等,还应多喝牛奶。这些食物有益于上皮细胞的增生,可防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤的汗腺功能,减少体内分泌的酸性代谢产物对表皮的侵蚀。此外,应常食富含维生素B、C的食物,维生素B、C对不饱和脂肪酸代谢有影响,能促进细胞内生物氧化的进行,可参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。动物肝脏、蔬菜、谷物、啤酒、酵母等就含有丰富的维生素B、C,其次,多吃富含锌类食物,如瘦肉、动物肝脏、奶类、蛋类及海产品类。痤疮患者的个人日常护理应注意以下几点:
