五个必知的喝水误区

不管怎样,多喝水就是好事。喝多少水才叫好,最简单的计算方式是每公斤体重乘以30,以一般民众的体重,平均每天约摄取1800至2000cc的白开水即可。口渴再喝水就好了。很多民众常常因为工作忙碌忘了喝水,周钰翔提醒,切记别等口渴时才喝水,因为感到口渴时表示身体已经缺水一段时间了。水喝太少也可能造成体内血液浓稠等。冬天喝热水、夏天喝冰水最过瘾。