改善肌肉状态

久坐办公学习或者训练造成肌肉不平衡都会形成痛点,这些痛点会使肌纤维持续紧张,影响或改变关节活动,使运动受限。不良姿态、肌肉不平衡、过度训练、休息不够、营养不足也会使肌肉筋膜粘黏,降低肌肉弹性及形成痛点。一旦形成痛点,就会改变神经肌肉控制,导致肌肉进一步失衡和不良体态。