浅谈准备活动在体育课中的作用及运用方法

作为体育教学中最为关键的必要环节,准备活动的目的就在于避免运动时发生肌肉损伤、内脏器官产生惰性。运动前的准备活动有利于提高人体的兴奋性和心肺功能,促进新陈代谢,形成良好的训前技能状态。因此,合理地利用课前准备活动的时间,制定有效的准备活动内容和组织形式,是体育教师们都应重视的问题。为此,笔者在参考一些文献资料之下,并结合自身教学经验,对准备活动在体育课中的作用及运用方法进行简要分析,并提出了相应的建议,以供参考。