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夏至养生法

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摘要 在中医养生理论中,夏至是阳气最旺的时节,这一时节的养生保健,一方面要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气;另一方面,"夏至——阴生",也就是说,尽管天气炎热,可阴气已开始生长。在此时节,为顺应自然界阴阳盛衰的变化,宜早睡早起,中午小憩一会,尽量保持每天7小时的充足睡眠时间。
出处 《广西烟草》 2013年第6期70-70,共1页 Guangxi Tobacco
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