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夏至养生法
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摘要
在中医养生理论中,夏至是阳气最旺的时节,这一时节的养生保健,一方面要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气;另一方面,"夏至——阴生",也就是说,尽管天气炎热,可阴气已开始生长。在此时节,为顺应自然界阴阳盛衰的变化,宜早睡早起,中午小憩一会,尽量保持每天7小时的充足睡眠时间。
出处
《广西烟草》
2013年第6期70-70,共1页
Guangxi Tobacco
关键词
养生法
中医养生
养生保健
阴阳盛衰
睡眠时间
阳盛
外热内寒
阴气
血容量减少
三候
分类号
R212 [医药卫生—中医学]
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