晨练 晨练也讲科学

日常生活中,常有朋友咨询有关晨练的问题,诸如究竟要不要晨练?什么时候进行晨练好?晨练前应进行哪些准备?晨练前可否进食,可否吃药?哪些人或哪个季节不宜进行晨练?晨练时宜选择哪些运动?高血压、糖尿病患者可否进行晨练?等等。的确,对晨练人们众说纷纭,常常使人无所适从。本期笔者将针对这一情况。