别被自己的情绪低潮欺骗了

要过快乐、充实而成功的生活,最重要的条件之一就是要了解自己的情绪。如果做不到这一点,几乎就可以确定自己在过着充满沮丧、压力与焦虑的生活。在很多时候,你会误以为自己的生活或经历比实际状况还要糟糕。