科学地安排运动量是提高体育教学质量的关键

体育课和课外活动的运动量是指一堂课或一次课外活动中学生做练习时所承受的生理负荷量。运动量过小达不到增强学生体质的预期效果,运动量过大引起过度疲劳也会影响学生身体健康。因此,一堂体育课或一次课外活动运动量安排是否适当,对增强学生体质,掌握与提高体育技术,提高教学质量,都具有重要意义。构成运动量的因素主要有数量、强度、密度、时间等几个方面。