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改善睡眠其实不难

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摘要科学习惯保证睡眠,良好环境适宜睡眠,心理调节克服失眠,合理饮食促进睡眠。适当运动加速睡眠。专家指出——

作者王峰

出处《质量天地》 2003年第1期49-50,共2页

关键词睡眠健康心理调节环境生活习惯运动饮食

分类号 R163 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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质量天地

2003年第1期

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