养生,从春天开始

春天,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期,也是净化调养身体的最佳季节。然而,春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,也成为旧病易发的季节。该怎么养生才能健康度过这个春季呢?食疗:以养脾调肝为先中医养生学认为:春季保健,要根据气候特点,消除风、雨、湿对人体的不利因素,需要重点养脾调肝。