健康睡眠十法

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摘要人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,5天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的重要生理需要。国际精神卫生组织于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日定为"世界睡眠日"。"世界睡眠日"范围遍及全球60多个国家,其目的就是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

作者蔷薇

出处《婚姻与家庭（家庭教育版）》 2005年第4期52-53,共2页

关键词世界睡眠日遍及全球生理需要睡眠质量精神卫生辗转难眠体育锻炼者份生深睡眠你喜欢

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婚姻与家庭（家庭教育版）

2005年第4期

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