到底怎样补铁好

中国人都知道,由于膳食习惯的原因,大部分人容易缺钙。相比之下,人们容易缺乏的另外一种矿物质—铁,倒是渐渐被遗忘了众所周知,如果长期缺铁,血液难以合成血红蛋白,人体就会出现体力不足、易疲乏、怕冷等症状。若任由其发展下去,体质就会越来越虚弱,缺铁性贫血的表现会日益明显,如虚弱乏力、头昏头痛、记忆力减退、注意力不集中等。