60秒恢复平静——快速缓和情绪17法

家里一团糟,孩子们在打闹,老公还有不到一小时就进门了。没时间做瑜伽,也来不及打个盹……我要疯掉了!家里乱极了,孩子们还在不断地制造混乱,又要收拾屋子又着急做饭,怎一个抓狂了得。这种感觉妈妈们都深有体会吧?可是,这怎么能难倒端庄、美丽的女主人呢,今天就让我们一起来学习这20个简单易行的小方法吧,助你在60秒内快速冷静。