生理性贫血怎么防?

有些女性,觉得自己在月经期脸色苍白、怕冷,或者月经期间头晕乏力、睡觉睡不安稳,就诊断自己为生理性贫血,继而乱吃补血类的产品。其实,从医学角度讲,生理性贫血是指妊娠期的贫血。月经期间,如果前一两天量大乏力,属于正常现象,没有必要吃药调理,适当的食疗就可以进行缓解。比如,保持膳食平衡;可以适当吃一些猪血。